A tapasztalat azt mutatja, hogy rengeteg fogápolási tévhit kering a köztudatban, melyek alkalmazásával akár hasonló károkat okozhatunk fogaink állapotában, mintha elhanyagolnánk a szájhigiéniát. Az egyik ilyen rossz szokás, hogy erős sikálással próbálunk megszabadulni a lepedéktől, ám ezzel csak a fogzománc kopását és az íny sérülését érhetjük el, ami hosszú távon komoly elváltozásokat eredményezhet.
Ugyanilyen káros lehet a túlzásba vitt szájápolás is, azaz, ha minden étkezés után rohanunk a fogkefénkkel a legközelebbi mosdókagylóhoz. Ennek a szokásunknak különösen akkor látják a fogaink a kárát, ha savtartalmú ételt, például gyümölcsöt fogasztottunk, ugyanis a fellazult fogzománc érzékenyen reagál a mechanikai tisztításra, így egy idő után szinte elkoptatjuk ezt az egyébként igen ellenálló réteget. Ha hideg-meleg érzékenységet és a fogai sárgulását tapasztalja, esetleg kisebb mélyedéseket észlel fogai felszínén, az már egyértelműen jelzi, hogy valamin változtatnia kell.
Abban minden dentálhigiénés szakember egyetért, hogy a megfelelő fogkefe kiválasztása döntő fontosságú fogaink egészségének megőrzésében. Lényeges, hogy puha, lekerekített végű sörtékkel kialakított, kis fejű kefét használjunk, amivel a hátsó zugokat is elérjük és nem karcolják a fogzománcot.
A fogkefét fogmosás közben megközelítőleg 45 fokos szögben tartsuk és az ínytől a fog felé haladva, söprögető mozdulatokkal tisztítsuk a fogakat, figyelve az íny és a fog közötti terület óvatos megtisztítására is.
Gyermekkorban a tejfogak ugyan csak időleges szolgálatot teljesítenek, de fontos, hogy már ekkor odafigyeljünk ápolásukra, mert felnőtt korunkban a maradó fogaink egészsége is nagyban függhet ettől.
A fogkefe és a fogkrém használata magától értetődő, de számos olyan eszköz rendelkezésünkre áll, melyek abban segítenek, hogy a legtökéletesebb tisztítást érjük el.
A fogselyem napi használatával óriási lépést tehetünk az egészséges fogakért folytatott hadjáratban, különösen akkor, ha fogaink szorosan állnak, hiszen enélkül – pusztán fogkefével – lehetetlen lenne megszabadulni a fogközök között tanyázó lepedéktől és baktériumoktól.
A szájöblögetők és szájvizek szintén jó szolgálatot tesznek a baktériumok elleni küzdelemben és kiemelten érdemes használni fogszabályzót viselőknek, szájsebészeti beavatkozások előtt és után, valamint várandósság idején.
Mivel a nyelvünkön is rengeteg baktérium és lepedék maradhat fogmosás után, időnként ajánlott a nyelvet is megszabadítani tőlük egy egyszerű nyelvkaparó eszköz segítségével, mely húzó mozdulattal távolítja el a nem kívánatos lerakódásokat.
A szájzuhany alkalmazása sokak számára felesleges procedúrának tűnhet, ám megfelelően használva serkenti az íny vérellátását, ami az egész szájhigiéniánkra nézve kedvező hatású.
De hogyan is győződhetünk meg róla, hogy mindent jól csináltunk? Az úgynevezett színező tabletták pillanatok alatt kimutatják, hogy mely területeken maradt még lepedék.
Ha nem bízunk a fogmosási technikánkban, szerezzünk be egy minőségi elektromos fogkefét, ami elvégzi helyettünk a söprögető és pulzáló mozdulatot is.
